Braces voor sport en blessures
Lees hier meer over sport, blessures, braces en oefeningen voor revalidatie
Voorkomen is beter dan genezen, is het gezegde. Toch gaan we meestal pas denken aan het aanschaffen van een kniebrace als knieklachten ontstaan. De knie is een complex gewricht bestaande uit verschillende botten, spieren, pezen, banden en kraakbeen. Samen zorgen deze onderdelen voor het buigen, stre...
Om goed te kunnen boksen, moet je verschillende lichamelijke kenmerken hebben, waaronder beweeglijkheid, evenwicht en kracht. Hiervoor is een sterk onderlichaam van groot belang. Voor een goede techniek bij aspecten als jezelf verdedigen en nauwkeurige stoten uitdelen, is juist kracht in het bovenli...
Fietsen wordt meer en meer populair en niet alleen als sport, maar ook als manier om naar het werk te gaan. Maar of je nu recreatief fietst of je je elke week in de spinningklas in het zweet werkt, knieblessures kunnen je snel een halt toe roepen. De repetitieve beweging van de benen zorgt ervoor da...
Een klapvoet of dropvoet is een beperking. Daar hoeven we niet ingewikkeld over te doen. Maar betekent een klapvoet ook dat je je mobiliteit, vrijheid en onafhankelijkheid inlevert? Ook dat antwoord is eenvoudig te geven: nee! Een klapvoet of dropvoet (de naam zegt het al) houdt in dat je tijdens he...
Stel: je herstelt van een knieoperatie of je hebt met sporten een knieblessure opgelopen. Je wilt zo snel mogelijk weer op krachten komen en je oude leven of sportief niveau oppakken, maar je staat voor de keuze: wel of geen kniebrace gebruiken? Wat kies je? Wat doet een brace eigenlijk? En welke in...
Braces die helpen om de knie te beschermen na een blessure of om een blessure in de toekomst te voorkomen zijn er in vele soorten en maten. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende stijlen en typen en worden ingezet bij verschillende aandoeningen aan de knie. Maar wanneer wordt een kniebrace of sleeve ...
Carpaaltunnelsyndroom. Voor velen misschien een onbekend begrip, maar voor sommigen aan de orde van de dag. Gemiddeld zo’n vier op de honderd mensen (vaker vrouwen dan mannen) hebben last van het CTS-syndroom, dat pijn, gevoelloosheid en tintelingen kan veroorzaken aan de ringvinger, middelvinger ...
Zitten wordt steeds vaker ‘het nieuwe roken’ genoemd. En terecht: te veel zitten is niet goed voor het menselijk lichaam en kan verschillende klachten veroorzaken, waarvan een hernia misschien wel de bekendste is. Heb je een zittend beroep? Dan hebben we vijf tips voor je. De menselijke wervelko...
Een van de meest voorkomende oorzaken van kniepijn is osteoartrose. Osteoartrose is een degeneratieve vorm van reuma: het gaat niet over en wordt alleen maar erger. Gelukkig zijn er manieren om alsnog pijnvrij en actief door het leven te gaan. Zónder operatie! Osteoartrosepatiënten ervaren pijn en...
Kraakbeen bedekt de gewrichten overal in het lichaam en biedt een glad oppervlak zodat de botten over elkaar kunnen bewegen. De twee belangrijkste functies van kraakbeen zijn schokken absorberen en vorm geven aan weefsel. Degeneratieve aandoeningen, zoals artrose, treden op op plaatsen waar het kraa...