• Wereldwijd meer dan 1 miljoen braces verkocht
  • Gratis verzending
  • Wij accepteren creditcard & iDEAL

Een kniebrace: voor herstel, ondersteuning en preventie

Voorkomen is beter dan genezen, is het gezegde. Toch gaan we meestal pas denken aan het aanschaffen van een kniebrace als knieklachten ontstaan.

De knie is een complex gewricht bestaande uit verschillende botten, spieren, pezen, banden en kraakbeen. Samen zorgen deze onderdelen voor het buigen, strekken en tegelijkertijd voor stabiliteit van de knie. De knie is een gewricht dat we intensief gebruiken tijdens onze dagelijkse activiteiten en tijdens sport. Om al deze belastingen en bewegingen goed aan te kunnen, is het van belang dat de knie in goede gezondheid is. Het is dan ook geen wonder dat we onze knieën graag goed willen beschermen. Neem nu bijv. kiteboarder Youri Zoon of WMX rider Nancy van de Ven. Beide sporters gebruiken sinds ze een zware knieblessure hebben opgelopen een kniebrace om zo’n blessure in het vervolg te voorkomen wanneer ze sporten.

Waar is een kniebrace eigenlijk allemaal goed voor?

In normale looppas zijn onze bewegingen doorgaans goed gecoördineerd en hebben we een natuurlijke belasting van de knie. Hoe meer draaibewegingen we maken (bijv. tijdens een partijtje hockey, voetbal, tennis of een andere sport) hoe groter het risico van letsel aan de kniebanden en meniscus. Bij hardlopen of landing na een sprongbeweging belasten we de gewrichtsvlakken tussen bovenbeen (femur) en onderbeen (tibia) veel meer, evenals de banden en pezen rondom de knie. Deze krachten kunnen zelfs oplopen tot het 16-voudige! Door langdurige overbelasting van de knie of door een ongeval (bijv. door te vallen tijdens de motorcross of een andere sport) kan de knie beschadigen en kan artrose (slijtage) ontstaan.

De meest voorkomende knieblessure

De meest voorkomende knieblessure is een (af)scheuring van het zogenaamde ‘anterior cruciate ligament’, ofwel de voorste kruisband. Vaak ontstaat dit letsel doordat de knie een geforceerde draaibeweging maakt, terwijl het been belast wordt en de voet vaststaat op de grond. Ook kan dit letsel ontstaan tijdens plotselinge vermindering van snelheid of bij krachtig overstrekken van de knie. De ‘posterior cruciate ligament’ ofwel achterste kruisband is zeer stevig en zal daarom niet snel scheuren. Maar bij een harde klap van voren op een gestrekt been kan de achterste kruisband ook scheuren. Je kunt ook achterste kruisbandletsel oplopen door een geforceerde buiging van de knie.

Kruis- en kniebanden

Kruisbanden en kniebanden zorgen dat het boven- en onderbeen goed functioneren ten opzichte van elkaar. Kruisbanden begeleiden de zogenaamde rol- en glijbewegingen die de knie maakt tijdens buigen en strekken terwijl de kniebanden zorgen voor stabiliteit wanneer we rechtop staan. Bij een (af)scheuring van een van die banden is de stabiliteit van de knie dus aangetast.

Meniscus

Door een geforceerde draaibeweging in de knie kunnen er in de meniscus scheurtjes ontstaan. De meniscus kan hierdoor loskomen en verschuiven, waardoor de uiteinden van boven- en onderbeen niet meer goed op elkaar passen; de knie kan hierdoor 'op slot schieten'. Dit betekent dat de knie niet goed gestrekt of gebogen kan worden.

Beschadigd kraakbeen

De botten van het boven- en onderbeen worden gedeeltelijk bedekt met kraakbeen. Dit heeft een glad oppervlak waardoor de beenderen makkelijk ten opzichte van elkaar kunnen rollen en glijden. Door overbelasting van het kniegewricht of door een letsel kunnen kleine en grote scheuren in het kraakbeen ontstaan. Genezing van beschadigd kraakbeen is mogelijk mits men er op tijd bij is, maar genezing duurt lang omdat kraakbeen geen bloedvaten en zenuwen bevat. De pijn wordt dan ook niet veroorzaakt door het kraakbeen zelf, maar door irritatie van structuren eromheen. De klachten die optreden zijn pijn, zwelling, gevoel van instabiliteit en het horen kraken van de knie.

Artrose van de knie

Artrose of slijtage ontstaat vaak als gevolg van langdurige overbelasting en/of beschadiging van het kraakbeen. Het kraakbeen (en uiteindelijk ook het bot) slijt dan zo ver, dat de botstukken van het kniegewricht niet meer netjes op elkaar passen. Het bewegen van het kniegewricht is hierdoor pijnlijk. Bij zware slijtage is de enige mogelijkheid om de pijnklachten weg te nemen en de beweeglijkheid terug te krijgen, de plaatsing van een kunstknie of totale knieprothese. Voor wat minder ernstige artrose is onder andere een kniebrace een goede oplossing. Hier kun je er meer over lezen.

Operatie nodig of niet?

Een kruisbandblessure houdt je gemakkelijk maandenlang aan de kant. En waar een gedeeltelijk afgescheurde kruisband in sommige gevallen nog op een natuurlijke wijze kan genezen, kan een volledig afgescheurde kruisband alleen operatief hersteld worden. Men gebruikt hiervoor vaak de hamstringpezen. Het ligt voor de hand dat een kunstmatig bevestigde verbinding altijd kwetsbaarder is (en blijft) dan een natuurlijke verbinding.

Brace voor herstel en preventie

Een kniebrace kan bijzonder nuttig zijn tijdens het herstelproces ter bescherming en ondersteuning van het helende weefsel na een operatie. Ook kan een brace worden ingezet wanneer een operatie nog niet nodig is of niet uitgevoerd kan worden, maar de arts of fysiotherapeut toch de knie wil corrigeren en beschermen tegen verdere schade bijvoorbeeld wanneer iemand te jong of te oud is voor een operatie.

Tegenwoordig zie je steeds vaker dat men kniebraces gebruikt bij bepaalde sporten waar het risico op letsel hoog is om een zware blessurre te voorkomen zoals bijvoorbeeld motorcross, rugby, skieën, etc. Motorcrosser en wereldkampioen Jeffrey Herlings, die in zijn jeugd al eens een kruisbandblessure opliep, rijdt nu al vele jaren trouw met kniebraces, net als veel van zijn concurrenten. En geef ze eens ongelijk! Een blessure of een grote kans op een blessure kan ervoor zorgen dat je lange tijd niet optimaal kunt functioneren en in geval van topsport kan het zelfs je kampioenschapstitel kosten!

Beweging is goed

Herstel je van een knieblessure? Dan wordt in veel gevallen het dragen van een kniebrace aanbevolen. Naast de fysieke ondersteuning kan een brace helpen om weer vertrouwen in het eigen lichaam op te bouwen. Verder is beweging goed. Beweging optimaliseert het spierkorset, stimuleert de bloedcirculatie en bevordert daardoor het herstel.

Welke kniebrace past bij jou? Bekijk het aanbod in onze webshop